กระดูกเป็นส่วนสำคัญของร่างกายมนุษย์ที่ทำหน้าที่หลายอย่างที่จำเป็น เช่น รองรับร่างกาย ปกป้องอวัยวะภายใน สร้างเม็ดเลือด และเก็บแร่ธาตุ กระดูกที่แข็งแรงจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพโดยรวมและคุณภาพชีวิตที่ดี คนไม่จำเป็นต้องมีกล้ามแบบดาราหนังโป๊ ก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ เพราะกระดูกคือโครงสร้างหลักของร่างกาย